15일간 일찍 자고 일찍 일어나기
대학원을 가기 전까지 집에서 쉬면서 지내고 있다. 그런데 매일 늦게 자고 늦게 일어 나는 것이 습관이 되어 버렸다.
매일 아침 11시 가까이 되어서야 일어나고 그러다 보니 새벽 3시까지 잠을 못자는 것을 반복하고 있다. 이것의 문제는 하루가 너무 빨리 가는 듯한 느낌을 준다는 점이다.
겨울이다 보니 6시만 되면 밤이 된다. 그러다 보니 일어나서 6시간 정도만 지나면 밤이 되버린다. 그래서 조금씩 일찍 자고 일찍 일어나서 다시 정상적인 바이오 리듬을 만들려고 한다.
최종 목표는 1시 전에 자서 8시 전에 일어나는 것이다.