15일간 일찍 자고 일찍 일어나기 

대학원을 가기 전까지 집에서 쉬면서 지내고 있다. 그런데 매일 늦게 자고 늦게 일어 나는 것이 습관이 되어 버렸다.

매일 아침 11시 가까이 되어서야 일어나고 그러다 보니 새벽 3시까지 잠을 못자는 것을 반복하고 있다. 이것의 문제는 하루가 너무 빨리 가는 듯한 느낌을 준다는 점이다.

겨울이다 보니 6시만 되면 밤이 된다. 그러다 보니 일어나서 6시간 정도만 지나면 밤이 되버린다. 그래서 조금씩 일찍 자고 일찍 일어나서 다시 정상적인 바이오 리듬을 만들려고 한다.

최종 목표는 1시 전에 자서 8시 전에 일어나는 것이다.

30일간 다이어트 도전

대학원을 가기 전까지 그냥 쉬려고 했다. 그런데 어느날 '살이 좀 찐거 같은데?!' 했는데 웬걸 한 달 사이에 3~4kg이 쪘다. 이대로 방치 할 수 없다고 생각했다. 그래서 30일 도전 첫 번째로 30일 동안 5kg 감량하기를 하기로 했다.

웘, 수, 금, 토 는 헬스장을 갈 생각이고 화, 목은 수영장에서 자유수영을 할 생각이다. 하루 한끼 정도는 맛있는것을 먹고 저녁에는 닭가슴살 샐러드나 오징어 삶은 것을 먹을려고 한다.